A级：权威依据
法律法规、国家标准、官方统计、医学指南、同行评审研究或同类高质量来源。
- 必须写明来源、适用地区和更新时间。
- 高风险主题优先使用A级证据。
证据规则
先看证据等级，再决定相信多少
同一个结论，在不同地区和不同场景下可能完全不同。证据等级帮助我们避免把个案、营销话术或过时规则当成通用答案。
B级：可验证计算
通过公开数据、计算公式、合同样本或多来源交叉验证得到的结论。
- 必须展示计算口径和假设。
- 不把相关性直接写成因果关系。
C级：个案观察
个人经历、单一案例、社区讨论或小样本观察。
- 只能帮助发现问题，不能代表普遍结论。
- 不得作为健康、法律或金融建议的唯一依据。
制作检查
每一期上线前，至少通过这五步
- 01定义问题
只回答一个可判断的决策问题。
- 02拆解成本
购买、维护、置换和时间至少列两项。
- 03核对收益
收益必须可观察、可复盘。
- 04标明证据
来源、地区、日期和限制条件明确。
- 05风险审核
不做个体化承诺，不忽略地区差异。